每日養生：營養茶的使用指南

快速解答

若要將營養茶用於日常保健，可將一份茶包放入熱水中浸泡 3–5 分鐘，並在早晨或下午較早時段飲用。避免加入牛奶，若您對咖啡因敏感，請勿空腹飲用。

如何每天沖泡並享用營養茶

1. 1. 量取您的份量： 每 8–10 盎司的水，使用一茶匙（或包裝上建議的份量）的營養茶。若使用茶包，每杯一包為標準。 不要憑感覺猜測份量——太多會使茶變苦，太少則可能降低營養成分的含量。
2. 2. 將水加熱至適當溫度： 將新鮮水加熱至約 175°F（80°C）——即即將沸騰前。沸騰的水會燙傷綠茶葉，產生苦澀、收斂的口感。 讓沸騰的水靜置 30 秒，稍微降溫後再沖泡。
3. 3. 浸泡 3–5 分鐘： 將熱水倒入茶中，浸泡 3 至 5 分鐘。浸泡時間越長，釋放的抗氧化劑越多，但綠茶的苦味也會增加。 設定計時器——過度浸泡是綠茶混合茶最常見的錯誤。
4. 4. 過濾或取出茶包： 若使用散裝茶葉，請用濾網過濾。若使用茶包，浸泡後取出。請勿擠壓茶包——這會釋放額外的單寧，使茶變苦。 擠壓茶包是破壞風味的習慣。讓它自然滴乾。
5. 5. 直接飲用或添加輕甜味劑： 直接飲用營養茶，以充分感受辣木和洛神花的完整風味。若您偏好甜味，可加入一茶匙蜂蜜或一片檸檬——避免加入牛奶，因為牛奶會與抗氧化劑結合。 牛奶會降低綠茶中抗氧化剂的吸收，因此為了獲得最大保健效益，請跳過牛奶。

產品焦點

• 營養茶: 營養茶將綠茶與辣木、洛神花和檸檬草結合，提供抗氧化劑和必需營養素。這使其成為一款便利的全方位日常保健茶，支持新陳代謝和水分補充，無需多種補充品。